最近翻相册，发现自己不知不觉已经发了这么多内容：
📌 物理课的备课流程
📌 课件的制作思路
📌 熬夜备课写满字的教案截图
以前总觉得：这些东西，不就是我每天都在做的日常吗？
直到后台开始不断收到留言：
“老师，这节课我下周就用！”
“这套题太适合我班了，能不能多发一点？”
“原来家长会还可以这样开，我被你点醒了。”
那一刻我才意识到——
我们每天在教室里默默做的事，其实是很多同行“想做却不知道怎么做”的答案。
自媒体它可以是：
• 一个展示你专业的窗口
• 一个让你被更多家长、学校看见的名片
• 一个未来可能带来副业机会的“备用方案”
当你有了自己的小小影响力，你会发现：
原来老师不只有“课堂”这一个舞台。
很多老师会说：我没时间 / 我不会拍 / 我怕尴尬
我刚开始也是这样。
但回头看，我真正发出去、被大家喜欢的，往往不是“精心打扮的自己”，而是：
• 随手拍下的课堂片段
• 写满字的教案和习题
• 和学生、家长沟通的真实对话截图
• 备课时崩溃又治愈的瞬间
这些内容，有一个共同点：真实。
而真实，本身就很有力量。
你不需要一开始就很完美，
你只需要从“今天先拍一条”开始。
顺手分享一个让我坚持下去的小工具
我做自媒体后使用率最高的小物件：
一个便宜又好用的手机支架。
不是什么高大上设备，但它帮我做到了几件事：
• 解放双手，不用再举着手机拍板书
• 俯拍教案、习题，画面更干净
• 直播、录课角度更稳定，看起来更专业一点
它不会替你讲课、不会替你备课，
但它会让“开始记录”这件事，变得轻松一点点。
最后，想对还在犹豫的你说
你已经在做这么多有价值的事了：
你改的每一份作业、讲的每一节课、和每一个孩子的对话，
都是独一无二的内容。
别让它们只留在教室、只留在家长群里。
把它们整理一下，发出去，
也许就能帮到另一个正在崩溃备课的老师，
也能让未来的你，回头看时，感谢现在开始记录的自己。
从今天起，不妨试试：
把你的一节课、一套题、一页教案，
变成一条内容。
世界真的需要更多认真又有爱的老师声音。新手教师不迷茫 物理教师 教师日常 教师成长 师范生 青年教师学习成长 自媒体方向 教师职业发展
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